道端ジェシカのダイエット方法

道端ジェシカ ダイエット 絶対知りたい、道端ジェシカのダイエット法

モデルの中でもひときわ美人な道端三姉妹の中の道端ジェシカさんのダイエット方法をご紹介します。
ジェシカさんはスペイン系アルゼンチン人とイタリア人のハーフである父親と日本人の母親の間に生まれました。ジェシカさんの身長は173センチで体重は非公開ですが、53kgくらいではないかと言われています。スレンダーな体型と誰もが憧れる美脚、いったいどのような方法であの美しい体型を維持されているのでしょうか!

 

ジェシカさんら三姉妹のモデル教育は幼い頃から行われていたそうです。お母様がモデルを夢見ていたために、まさにモデルの英才教育だったとのことです。3姉妹ともに厳しいルールを幼い頃から言いつけており、お菓子は食べてはダメ、バスケなどの激しい運動は足の痣を防ぐため禁止、ファッションに興味を持つようになどです。あの、美意識は幼い頃からのお母様の影響も強く残っているのですね。
ジェシカさんの体型維持はどのようなことに気をつけているのでしょうか。調べてみると、かなりストイックなようです。

 

ジェシカさんといえば、トライアスロンのレースに挑むなど本格的なトレーニングに取り組んでいます。他にもヨガやランニング、ゴルフやトレッキングなど生活の中に、常に運動を心がけるなどして健康的でヘルシーな美女作りを実践しているようです。内側から見られる美はこういったところから作られているのですね。また、ジェシカさんは「なりたい身体は自分で作る」といっていることから、パーツごとのエクササイズなどを集中的に行うなどして、自分の身体を常に意識して動いているようです。もはや、アスリート並ですね。あの、パーフェクトなボディは努力の賜物だということがわかります。

 

また、食事制限はしていないようですが、普段から身体にいいものを食べるなどして健康にはとても気をつけているそうです。朝は走ると一日の調子が良くなるということからランニングをしていて、ランニングの後に、スムージーを飲んだり、白湯や、ヨーグルトに酵素原液、ヘンプパウダー、タイガーナッツ、ピーポーレンなどのスーパーフードも取り入れているそうです。最近では甘酒にも凝っているようで、自分で作ったものを撮影の間に飲んでいるようです。

 

食べる順番にも相当なこだわりがあり、朝食は急激に血糖値が上がる炭水化物を控え、肉や魚などの高タンパクの食材をメインに選んでいるそうです。ファスティングダイエットをしているということでも大きな話題を呼びました。ファスティングダイエットとは、野菜や、野草、果物のエキスを発酵させた酵素を摂取して、体の中の悪い毒素をデトックスすることです。酵素ドリンクと炭酸水の断食のようなもので、絶対的なエネルギー不足状態を一時的に作る事で、脂肪燃焼をおこします。ファスティングダイエットでデトックスをすることで、お肌の代謝が上がり、みずみずしくハリが出て、免疫のバランスが整いアレルギーや敏感肌が解消したりします。他にも、血液がキレイになる事によって疲れにくくなり健康を保ちます。ジェシカさんも炭酸水を500ml飲むとかなり満足感があると太鼓判を推しており、1日数時間単位で何も食べない時間を作っているそうです。

 

ファスティングダイエットする事で、体型を維持するだけでなく、体内をキレイにリセットするためにおこなっているとのことです。そんなジェシカさんでもおやつを食べたくなることがあるようなのですが、そんな時は、「フルーツを代わりに食べる」そうです。完食時にも自分に負けないなんて、やはりスーパーモデルです。ジェシカさんのように抜群のプロポーションを保つためには、このように自己コントロールとストイックな食事方法によって維持されているようです。